冬至进补吃什么好最养生 冬至进补的讲究及最佳时间
发表于:2024-12-23 作者:第一云南网编辑
编辑最后更新 2024年12月23日,冬至也代表着寒冬将至,是进补的好时机。很多人喜欢炖鸭肉,加入当归、熟地、黄连等滋补的药材,食用后元气大补,以前不少人还会买药酒一起搭配服用。那么冬至进补吃什么好呢冬至进补吃什么好1.说到进补,首先要说
冬至也代表着寒冬将至,是进补的好时机。很多人喜欢炖鸭肉,加入当归、熟地、黄连等滋补的药材,食用后元气大补,以前不少人还会买药酒一起搭配服用。那么冬至进补吃什么好呢
冬至进补吃什么好
1.说到进补,首先要说的就是肉类了,肉类能够提供大量的脂肪和蛋白质,像羊肉,牛肉,鸡肉都是适宜冬季进补的肉类食品。
羊肉:冬季吃羊肉可以促进血液循环,增强人体的抵抗力并且给人体增加热量,而且羊肉含有暖胃的功效,羊肉属于温补的食物。
鸡肉:鸡肉在中医看来是温中补血,益气补脾,补虚益精的食物,而且一直有说法夏季吃鸭肉,冬季吃鸡肉,就是因为冬季进补的时候适宜选择鸡肉。
牛肉:牛肉的蛋白质含量比较高,脂肪含量相对其他肉类而言少一些,所以对于肥胖或者减肥人士,在冬季进补的时候肉类可以选择牛肉,并且在中医看来,牛能够补中益气,是寒冬进补的优先选择。
2.不是只有吃肉才叫做进补,很多蔬菜也是冬季进补必备的食物,例如:萝卜,白菜。
萝卜:"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"说的就是冬季的时候食用萝卜,并且萝卜也是冬季的时令蔬菜,萝卜含有丰富的维生素,尤其萝卜和羊肉,牛肉的搭配,是冬季进补的必备菜。
白菜:"百菜不如白菜",白菜含有丰富的维生素,尤其北方冬季的时候白菜比较好储存,所以食用的更多。
》》冬至吃什么传统食物
》》冬至祝福语大全
》》2018冬至具体准确时间几点几分
》》冬至手抄报内容资料大全
萝卜
羊肉
牛肉
白菜
肉类
鸡肉
时候
食物
就是
选择
食用
中医
人体
含量
大全
寒冬
维生素
脂肪
蔬菜
蛋白
第1云南网旅行
洱海旅行大片加长版
晴夫旅行记
最适合家用和旅行的一款mpv
旅行mpvmaxus
三年的旅行翻译
抖音旅行长图
会旅行的娃娃
旅行记的大小
最具特色旅行探店
教育旅游
8月桂林旅游
旅游建设公司
深圳海鸟旅游
云南旅游银杯子
四川旅游三日游攻略
去旅游贯口
南奥岛旅游
到云南丽江旅游
上海徐家汇旅游
6座帕拉梅拉旅行版2020款
火星旅行作文
跟着诗仙李白去旅行
林芝拉萨方向旅行拼租车攻略
旺苍旅游团旅行社
伊春最好的旅行社
法国零食旅行箱
泡澡球旅行装
帽子楼旅行
2个人的旅行变4个人
成都旅游贵吗
新奥尔良旅游攻略
农舍旅游
离娄底最近的旅游景点
旅游团生意
国创旅游
鹤壁 旅游花园
我们下个星期将去旅行的英语
释迦牟尼旅行纪录片
八方旅人旅行