给大家推荐几个“家门口”的超棒健康度假村
如今，人们越来越关注健康，关于身体排毒的度假旅行也越来越火。因为自己就职于中国第一家以排毒清体度假为主题的旅行公司，每天能接触到很多关于排毒、度假方面的信息，特别选了最值得一去的亚洲十大健康度假村推荐给大家。暑假就要来了，希望大家除了收获放松、惊喜之外，还可以获得一种全新而健康的生活方式。
奇瓦颂华欣：疗养于生命的港湾
判断一个旅行者是否熟悉泰国，不应该以曼谷、清迈或是苏梅岛作为标准，而是应该看其是否去过华欣。这个距离曼谷不过三小时车程的海滨小镇，是泰国最具传统的海滨度假胜地，也是泰国皇室贵族们的流连之地。长达5公里的海滩上座落着各具特色的酒店及度假村，如果你正计划一次完美的养生之旅，奇瓦颂华欣（Chiva-Som International Health Resort）则是绝对的不二之选，至少，张曼玉、杨紫琼甚至是希拉里都这么认为。
能吸引全球名流趋之若鹜的度假村一定在服务方面做到极致，这里只有57间客房，但每位客人都由5名专业的服务员全程悉心照顾饮食起居。这里的排毒疗程是很有针对性的饮食疗程，专属的健康顾问会帮你制定个性化的饮食疗程，并辅以每天从清早开始的海滩散步、冥想、清晨瑜伽、普拉提、有氧运动和水疗等多种项目，循序渐进的疗程加之紧凑、从容而规律的健康生活，令人从内到外、从生理到心理的整体状态全部焕然一新。
Chiva-Som在泰语中意为生命的港湾，其标志也意味着身、心、灵三者的平衡。秉承着"持久的健康来自于生活方式的改变"之理念，奇瓦颂始终以提倡、培养健康的生活方式为己任，超越了享誉全球的水疗或美食，可持续的健康生活方式才是旅行者在这片美丽港湾中得到的最好疗养。
地址：73/4 Petchkasem Road, Hua Hin Prachuab Khirikhan, 77110 Thailand
电话：+66-0-32536536
农庄圣贝尼托：用最自然的方式排毒
虽然最近的南海为菲律宾的度假蒙上了一层阴影，但懂行的旅行者会知道，这个盛产椰子的国度仍然有着超高的性价比，在吕宋岛北部拉雅山的山麓里，隐藏着一座举世闻名、以健康为主题的度假村：农庄圣贝尼托（The Farm）。
在青山绿水、草木繁盛的天然环境中，散布着圣贝尼托农庄24座独立的别墅院落，大多均依照菲律宾传统的两层茅屋结构而设计，一层作为冥想、瑜伽的空间，二层用于日常的生活起居。作为一个以清体、排毒文化传统而自豪的度假村，这里有五位职业医师长期驻扎于此，负责根据每个客人的身体状况量身定制包括瑜伽、冥想、水疗甚至是灌肠在内的一系列的清体排毒措施。毕竟，这座农庄始终秉持的核心原则，就是坚持用最自然的方式，排出身体和心灵的毒素。
从养生的角度考虑，这里的餐厅仅提供素食--喜爱肉食者大可不必对此皱眉，因为，这里提供的大概是你吃到的最顶级的素食了：所有的食材均来自于农庄自己的农场，在摘下后即刻以不超过42℃的条件低温烹饪，以保留食物中的营养成分。置身于农庄内的开放式餐厅，边透过天顶的玻璃欣赏着环绕四周的雨林和蓝天，边品味着盘中零污染的有机美味，你会由衷地爱上这样的健康度假之旅，它隐去喧嚣，融入山林，让身体摆脱来自城市的毒害，真正体味到居于自然的魅力。
地址：119 Barangay Tipakan4217 Lipa City, Batangas Philippines
电话：+63-2-8848074
阿南达度假村：抵达身、心、灵的完美和谐
喜爱养生度假的旅行者不会陌生阿育吠陀，这门有着五千多年历史的印度传统医学，是世界上唯一一个将身、心、灵整合的医学健康体系。
坐落于喜马拉雅山脚下的阿南达度假村（Ananda in The Himalayas Resort）是全球顶级的阿育吠陀概念酒店度假村。这片坐拥600余亩原始森林的世外桃源，原本是特里加瓦尔（Tehri-Garhwal）国王的行宫，置身于蕴藏灵光的喜马拉雅山、神圣的恒河以及印度最著名的瑜伽静修圣地瑞诗凯诗（Rishikesh）的环抱中，可以说，这个地球上不会有再第二个地方如这里般，让人尽情又愉悦地享受阿育吠陀对身体的助益。
在阿南达度假村内，每个服务员都堪称是阿育吠陀健康医学的专家，无论是按摩师、理疗师、营养师，或是私人教练以及阿育吠陀医师，他们将在每位客人的指定医师的指导下共同合作，从改善脊柱、肌肉和神经末梢等针对身体状况的理疗，到通过冥想、瑜伽、调息等贯穿阿育吠陀哲学的针对精神状态的训练，旨在让人从身、心、灵全方位地抵达宁静与平衡。
在度假村内进行排毒、瑜伽或冥想疗程之外，也可进一步探索度假村内涵丰富的周边地区。参加在瑞诗凯诗镇参加恒河仪式（Ganga Aarati），每晚太阳落山时，祭河仪式都会在圣河恒河岸边的帕玛斯尼克檀精舍（Parmarth Niketan Ashram）举行，即便不懂阿育吠陀理念的人，也会在它充满灵性与智慧的念诵、吟唱中，感受身、心、灵的完美和谐。
地址：The Palace Estate, Rishikesh, Uttarakhand, 249175 India
清迈帕维纳度假酒店：在天地间呼吸吐纳
向往于泰北恬静闲适的田园风光，但又对汹涌的人潮望而却步？不妨来到清迈帕维纳度假酒店（Pavana Chiang Mai Resort），进行一次别开生面的健康之旅。
酒店置身于湄安山谷郁郁葱葱的原野与竹林的怀抱，散布于山野间的木构阁楼采取兰纳王朝式样的建筑风格，与苍翠的自然融合得天衣无缝。在令人沉醉的度假氛围之外，这里更有着全球顶尖的疗养机构：酒店的排毒中心（Detox Center）是全球排名前十的排毒中心，有着国际顶尖水准的专业医师会在对客人进行科学、严谨的详细咨询后，根据不同的体质、健康状态制定相应的排毒方案。另一方面，酒店的Radiance餐厅主推有机生食，菜单里80%以上的食材来自度假村内的有机农场，并以真正实现"从农场到餐桌"的精神简单烹饪，力求最大程度地保留新鲜食材的天然原味。
如果说饮食、理疗是促进身体排毒，那么瑜伽和冥想就是治愈心灵的最好方式。酒店内设三座独立式的户外瑜伽、冥想修习场，而最受欢迎的一处也是酒店内最好的观赏日出之地。每天凌晨穿过水雾丛生的山林，来到这里打坐、冥想，看初升的朝阳一寸寸地赐予这片土地以光明和温暖，不知不觉，你的呼吸吐纳也仿佛吸纳了天地间的灵气，变得轻松自如，又神清气爽。
地址：196 Moo 4, Huay Sai, Mae Rim, Chiang Mai,50180 Thailand
普吉岛阿玛塔拉康体度假村：私密的泰式养生之旅
在海滩几乎全被度假酒店瓜分的普吉岛，阿玛塔拉康体度假村（Amatara Resort & Wellness）可谓颇有些遗世独立：位于普吉岛最南端的攀瓦角、距机场车程约1小时，但同时，这里也远离了巴东、卡伦等人潮汹涌的三大海滩，坐拥清静而私密的安达曼海，更能享受到美轮美奂的水疗体验。
度假村内的建筑依照传统的泰式设计，天然的藤蔓类植物与当地常见的绿植营造出自然清凉的环境，无论是大堂、餐厅还是普通的套房，随处都可见到静谧的海景，如果入住面积达150平方米的海景泳池别墅（Sea View Pool Villa），还可享受宽敞的户外日照区及私人泳池，随心所欲地泡在无边泳池内，俯瞰近在咫尺的沙滩与海天相接处的日出日落。
比坐拥海景的房间更令人心动的是，度假村内的水疗中心同样位于最好的观景位置，八间私人护理室均可远眺一望无际的海景。专业的理疗师会根据你的体质状况建议你选择合适的精油和疗程，然后便可伴着略带咸味的清爽海风，让自己的身体在泰式精油的滋润与按摩师富于节律的手法中，得到最大限度地恢复。酒店的餐厅"The Retreat"也配合水疗推出相应的健康套餐，100%的有机食材被精心制作成地道的泰式佳肴，并在营养师的悉心配搭下，为身体补充最需要的营养与能量。如果感兴趣，还可报名参加酒店的烹饪课程，将健康的泰式养生理念延续到今后的生活中。
地址：84 Moo 8 Sakdidej Road, Tambon Vichit, Cape Panwa, Phuket, Thailand
电话：+66-76-200800
Sukhavati Ayurvedic避世静修及SPA中心：重塑身心的愉悦假期
一家仅有六间别墅的酒店如何在巴厘岛如繁星般各具光芒的度假村中独树一帜？答案的关键词在于健康：Sukhavati Ayurvedic避世静修及SPA中心秉持着阿育吠陀养生及理疗理念，结合印度草药按摩的水疗SPA，在巴厘岛北部的乡间田园中安详隐匿，带给懂她的旅行者如同重生般的身心重塑之旅。
虽然仅有六间别墅，但每间别墅都有着茅草屋顶、大理石地板以及豪华的户外浴盆，无论是每天清晨伴着鸟鸣声醒来，还是在星空下让印度草药芬芳的泡浴舒缓全身的疲惫，都有助于人在最接近自然的环境下，将身心调整到适合度假的状态。
Sukhavati Ayurvedic避世静修及SPA中心认为，健康自古以来都是一种身心协调的概念，只有同时拥有清醒的思维、心脑的愉悦、充沛的活力、和谐的人际关系以及美满的社会生活时，才是真正意义上的健康、强大。SPA中心内的两名印度阿育吠陀养生理疗专家：Sujatha Kekada和Harsha Raju博士会仔细聆听每一位客人的要求，并全方位地检查客人近期的身心状态，由此制定具有针对性的综合疗程，包括排毒、瑜伽、冥想和水疗等系列理疗。即便是没有纳入疗程中的项目，也可随时去到酒店的瑜伽阁、冥想阁、盐水游泳池或是印度按摩理疗温泉诊所等，享受一个重塑身心的愉悦假期。
地址：Br Bebengan Tangeb Abianbase, Mengwi 80351, Indonesia
电话：+62-361-9006128
迪瓦果阿阿丽拉酒店：全方位的排毒疗程
依然保留有教堂、修道院等殖民地时期的城市风貌，却又有着传统的印度文化和历史，这就是印度的果阿，一个曾经的葡萄牙殖民地，如今却干净、闲适得仿若是南欧的小城，坐拥着整个印度西海岸最好的马久达海滩，吸引着全球无数好奇的旅行者。
迪瓦果阿阿丽拉酒店（Alila Diwa Goa）就坐落于富于诗情画意的南果阿，远离繁嚣的闹市和人群，四周尽是延绵至阿拉伯海的青翠稻田。当然，让这里成为健康旅行者钟爱的原因还在于酒店特有的阿育吠陀排毒疗程，以洁净、修复和滋养为设计宗旨，在阿育吠陀专家、Arjita Kumari医师的全程把控下，每个旅行者的度假生活将被安排好张弛有度的各式理疗项目。同时，Arjita Kumari亦是具资格的斯文南达（Shivananda）瑜伽师、催眠治疗师和阿育吠陀营养师，并且熟悉气疗能源疗法的技巧，如果感觉身体的疲累状态由心理问题而引发，还可以尝试心理咨询或是催眠治疗，或是进一步尝试神秘的气场疗法（pranic healing ），通过全方位尝试多种方法，不仅可令排毒更为彻底，也让身体在疗程中的负荷更为轻松。
在极为丰富的疗程之内，酒店都会提供均衡的膳食、果汁以及阿育吠陀能量补充品，给予身体以科学又充分的营养支持，在每日训练之余，酒店内还有各式有趣的活动，例如每日工作坊、按摩与烹饪小课堂等。
地址：48 10 Adao Waddo, Goa, 403713, India
电话：+91-832-2746800
普吉岛Keemala酒店：梦幻山谷的神秘馈赠
挂在树上有如鸟笼式的别墅客房、像是从童话世界里走出的粘土小屋、如果仅从外观上看，普吉岛Keemala酒店更像是独出心裁的精品度假村，然而，这里同时也是一家真正的健康度假酒店，就连Keemala这个名字，也是取材于普吉岛四大远古部落的文化，包括"Pa-Ta-Pea"部落（大地）、 "We- Ha"部落（天空）、"Khon-Jorn"部落（流浪）以及"Rung-Nok"部落（归属），借鉴他们的生活方式并将其融入到整个Keemala哲学当中，当然，这其中也包括养生、水疗的部分。
酒店提供多样而齐全的疗养清单以及一系列的恢复身心的活力疗法，例如正宗的泰式按摩、蒸气浴、美容疗法以及古老的 Ayurdvedic（阿育吠陀）疗法等。八间SPA理疗室的布置同样充满着不可思议的想象力：蓝白相间的色调设计、古灵精怪的壁挂装饰，窗外便是一望无际的山谷、瀑布和覆盖几千年的原始植被，耳边响起音调奇异的唱诵声，理疗室将温热的药油滴在皮肤上，那一刻，仿佛置身于电影《霍比特人》中的精灵世界，在梦幻的山谷中，接受天地间神秘疗养的馈赠。
地址：10/88 Moo 6, Nakasud Rd., Kamala, Phuket, Thailand 83150
斯蒂哈尔帕阿育吠陀健康度假村：印度洋边的阿育吠陀中心
斯蒂哈尔帕阿育吠陀健康度假村（Siddalepa Ayurveda Health Resort）位于瓦杜沃（Wadduwa）小镇，并且紧邻美丽的海滩。喝过一杯酸甜又带着淡淡草本味道的欢迎饮料，来到度假村内，可以看到50 间风格独特的客房，有着如同打翻颜料盘一样的斑斓色彩，每间客房都有私人 SPA 浴缸。无论是在酒店的大堂、套房抑或泳池边上，都能看到水晶般剔透的海水与绵长如画的沙滩彼此缠绵。
作为斯里兰卡最古老的阿育吠陀中心，度假村在过去的一百五十多年里，一直使用自产的草药作为各种理疗项目的配方，也让这种神奇的"Siddalepa药膏"在当地声名远播。药膏仅仅采用纯天然成分，对跌打损伤和风湿有奇效，对防治头痛、感冒、蚊叮虫咬的效果也很好，度假村的商店内就有售卖，非常适合多买几份回国送给朋友或家人，是包含心意又不会过于昂贵的贴心伴手礼。
Siddalepa的餐厅提供斯里兰卡美食和西式餐点，还有各种应季的热带水果，一边欣赏着染透天际的印度洋落日，一边品尝着盘中的美味，心情自然也格外舒畅。当然在畅享美味的同时，需要根据理疗师的建议来就餐，这样才能达到最佳的理疗效果。
地址：861, Samanthara Road, 01500 Wadduwa, Sri Lanka
苏梅岛卡马拉雅度假村：
作为泰国的第三大海岛，苏梅岛以宁静和独特著称，这两个最受旅行者欢迎的特点，同样体现在苏梅岛卡马拉雅水疗度假村（Kamalaya Holistic Spa Resort）：它不仅远离喧闹的苏梅市中心、隐于岛屿南部寂静的海岸线，还经常获评为泰国最棒的养生度假村。
Kamalaya在泰语中的意思是"荷花领域"，度假村拥有丰富多样、功能不同的健康项目：排毒、瑜伽、减压、塑形和体重控制等，但更为人称道的是，它将现代科学的检测方法融入传统的泰式理念，甫一进入度假村，首先迎来的项目便是身体检测，全亚洲仅有一台的检测机器不仅会测出血压、血脂等身体的常规指标，还包括细胞含氧量、体脂量、老化程度等更为精细的健康数据，如果曾经做过检测，还会自动与之前的结果进行对照，解读身体健康的变化趋势。
在精细规范的健康疗程包括瑜伽、消除倦怠、健身、控制体重甚至戒瘾之外，度假村周边富有诗情画意的田园风光同样拥有令人意想不到的治愈功效，古老而安静的石窟寺，洁白的沙滩，葱绿的热带庭院中流水潺潺， 有如一片不受外界干扰的净土，而原本焦躁、倦怠或无处安放的心绪，也会不知不觉间在如斯美景中变得沉静，仿佛终于找到了自我归属的心灵花园。
地址：102/9, Moo 3, Laem Set Rd, , Koh Samui, Surat Thani, Thailand 84140
电话：+66-077-429800
