四季酒店集团打造定制化睡眠菜单

　　作为行业内首家进行全球范围专业睡眠调查的酒店集团，四季致力于探索现代旅行者的个性化睡眠需求，并与睡眠及梦境专家们共同打造独一无二的四季睡眠菜单，将完美睡眠臻享演绎到极致。

　　四季甜梦专家团队

　　为了提供最高品质的睡眠体验，四季在全球睡眠调查的基础上，向权威专家们寻求关于睡眠及梦境的专业解读。

　　梦境专家凯利·苏列文(Kelly Sullivan)相信，外界的一切元素都可能进入梦境中，即使是房间的气味、睡前进食过多等都是诱发噩梦的原因。因此她建议每日最后一餐应当在睡前至少两到三小时结束，之后应当调暗灯光、尝试开始冥想，并逐渐进入睡眠状态。睡眠医学专家卡罗尔·艾什博士(Dr. Carol Ash)也建议，最理想的睡前环境应当昏暗、静谧、清幽;枕头和床垫被调整至最舒适的状态;房间保持整洁;分散注意力的手机等电子设备应当关闭。研究还发现，睡前一杯富含褪黑素的酸樱桃汁能增加平均40分钟的睡眠时间。

　　秉承让宾客在旅途中尽可能享受最佳睡眠体验的宗旨，四季酒店客房设计团队始终致力于让睡眠环境日臻完美。

　　从家具的摆放到房间内艺术品的色调选择，无一不灌注四季对细节的高度关注。"缺乏优质睡眠所带来的影响是无法弥补的，因此我们必须确保在客房设计上精益求精。"四季酒店集团设计副总裁戴纳•库尔扎克(Dana kalczak)女士如是说，"四季的客房设计从睡床开始，到舒适的床品、最适合阅读的灯光、在床边留出足够的空间摆放宾客所需要的任何东西、具有极高设计感的台灯和富有观赏价值的艺术品、确保门铃声和开关声悠扬悦耳等细节，所有努力都是为了让宾客躺在睡床上时感受到极致舒适和放松。"

　　四季定制化睡眠菜单

　　睡枕

　　四季酒店竭诚提供不同的睡枕选择，每一位宾客对睡枕的不同偏好都能得到满足。中国的多家四季酒店为宾客们提供包括荞麦枕、海绵枕、低过敏性枕、颈椎枕、硬枕、泡沫枕、薄枕、音乐枕及记忆枕在内的多款不同睡枕以供选择。

　　睡前饮食

　　《黄帝内经》里曾有"胃不合则卧不安"的说法，可见饮食对身体和能量供给的影响。

　　北京四季酒店精心制作出安神助眠、营养口感俱佳的特色夜宵，并以15分钟内客房服务送达，宾客一享美食之余也为一夜好眠做好准备。

　　杭州西子湖四季酒店特别定制了独特的睡床形甜点和精巧的马卡龙小食，让丰富的镁和钾元素帮助促进身体合成多种氨基酸，令之后的睡眠更好地帮助缓解肌肉压力和排毒美容。

　　在纽约四季酒店，宾客们可在温热的牛奶、草本茶，或是特色棕榈酒的帮助下进入梦乡。

　　水疗服务

　　为了帮助宾客在睡前达到身心平和的状态，四季酒店特色水疗服务也囊括在睡眠菜单之中。

　　在孟买四季酒店，结合传统的阿育吠陀养生法的特色的水疗服务将以古老的印度健康哲学让人身心宁静，舒心入梦。

　　在屡获殊荣的上海四季酒店沁水疗，专业的芳疗师采用天然竹条热疗，配以独到的按摩手法充分刺激足底反射区，促进血液循环、平衡体内气血，帮助宾客彻底放松，安然入眠。

　　睡前故事

　　举家出游总是充满了天伦之乐，令家人之间的感情倍增。然而一天的旅途劳顿之后，父母已然筋疲力尽，而孩子们在家长的悉心照料下即使睡眠时间段也不觉疲惫。为此，四季酒店提供体贴入微的服务，帮助那些活泼好动的孩子们尽快进入甜蜜梦乡。

　　在芝加哥四季酒店，一位专业管家将在孩子们临睡前为他们讲故事。慈祥温暖的嗓音慢慢讲述一个个美好动听的故事，为孩子们勾勒出迷人梦境。