2019三伏天从什么时候开始 今年数伏三伏天时间表

　　三伏天是一年中天气最为炎热的时期，时下，最关键的是如何防暑。那么大家知道2019年三伏天从什么时候开始吗？末伏时间又是什么时候呢？

2019三伏天从什么时候开始

　　2019年三伏天具体时间：2019数伏从7月12日开始

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2019三伏天时间表

今年数伏三伏天时间表具体日期

　　具体到今年的"三伏天"来说，7月12日至7月21日为"初伏"，7月22日至8月10日为"中伏"，8月11日至8月20日为"末伏"，共计40天。

2019年初伏时间

　　7月12日-7月21日

　　第1天2019年7月12日

　　第2天2019年7月13日

　　第3天2019年7月14日

　　第4天2019年7月15日

　　第5天2019年7月16日

　　第6天2019年7月17日

　　第7天2019年7月18日

　　第8天2019年7月19日

　　第9天2019年7月20日

　　第10天2019年7月21日

三伏天是什么时候开始

2019年中伏时间

　　7月22日-8月10日

　　第1天2019年7月22日

　　第2天2019年7月23日

　　第3天2019年7月24日

　　第4天2019年7月25日

　　第5天2019年7月26日

　　第6天2019年7月27日

　　第7天2019年7月28日

　　第8天2019年7月29日

　　第9天2019年7月30日

　　第10天2019年7月31日

　　第11天2019年8月1日

　　第12天2019年8月2日

　　第13天2019年8月3日

　　第14天2019年8月4日

　　第15天2019年8月5日

　　第16天2019年8月6日

　　第17天2019年8月7日

　　第18天2019年8月8日

　　第19天2019年8月9日

　　第20天2019年8月10日

数伏三伏天具体日期

2019年末伏时间

　　8月11日-8月20日

　　第1天2019年8月11日

　　第2天2019年8月12日

　　第3天2019年8月13日

　　第4天2019年8月11日

　　第5天2019年8月15日

　　第6天2019年8月16日

　　第7天2019年8月17日

　　第8天2019年8月18日

　　第9天2019年8月19日

　　第10天2019年8月20日

三伏天的注意事项

驱除暑邪

　　三伏天是阳盛阴衰之时，也是邪气容易上升的时期。"伏"在古代是指"潜藏"，也就是说"三伏天"是"伏邪"之际。这里的伏邪指的是"六邪"：风、寒、暑、湿、燥、火中的"暑邪"。夏天炎热之际，暑邪潜伏于人体内部，容易造成人的精神不济，食欲萎靡，严重者使人中暑，造成人的头昏脑胀、浑身乏力、反应迟钝，影响身体健康。

　　而要除去暑邪，就要注意消暑祛湿，注意一些饮食保健。冷饮是不适合作为消暑之用的，否则会伤了脾胃，对于苦夏之人更会雪上加霜。绿茶是解暑佳品，不仅可以祛湿，还可有助于改善肠胃消化，有助缓解"夏打盹儿"的精神疲劳。

冬病夏治

　　中医讲"冬病夏治"。对于阳气不足、身体虚寒、肺气虚弱的人来说，三伏天则是进行有效调理和治疗的最佳时机。三伏天，阳气最盛，可以使患者"培本"以扶住阳气，使患者阳气充足旺盛，增强抗病能力，而到了冬天则可以减少发病或不发病，从而达到"冬病夏治"。

　　说到"冬病夏治"，那也给大家提个醒，千万别在夏季尤其是三伏天落下什么病根儿。比如夏季的大汗淋淋后冲凉水澡，对着空调吹冷风等等，都是不好的夏季保健习惯，因此要注意避免。

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