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适合老人吃的健康快手微波菜：焖南瓜
原料：老南瓜（选择色泽金黄，口感面面的南瓜比较甜，比较粉）、大蒜、生抽、细盐、沙拉油。做法：1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉。2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀
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大人小孩都适合的养眼美味：八宝土豆沙拉
原料：土豆3个（盘子放不下，所以只放了两个）配料：牛肉糜、红椒、玉米、鸡蛋、杏仁、西兰花、紫包菜、金针菇、黑木耳各适量调料：黄油30克、炼乳2汤勺、盐1/2茶勺、胡椒粉1/2茶勺、沙拉酱适量、橄榄油少
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酸汤肥牛的做法窍门 酸汤肥牛的酸汤怎么做才好吃？
酸汤肥牛，是很多川菜馆的常见名菜，属于川菜，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、贫血久病及黄目眩之人食用。 肥牛的品质自然是第一要素，但入乡随俗以后，酸汤至关重要是汤的调味，要酸辣得恰到好处。肥牛是一
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上班族的营养快手早餐：法式蛋皮吐司
原料：A吐司三片、黄瓜半根、火腿两片、沙拉酱适量B鸡蛋2个、牛奶50克、糖5克、白兰地1小勺、过筛低筋面粉15克C溶化黄油适量做法：1.准备吐司三片、黄瓜半根、方形火腿一块；2.取一片吐司，抹少许沙拉
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上班族调理肠胃的不二法宝：爽心木耳沙拉
原料：黑木耳1小把、圣女果8个、彩椒1/2个、干辣椒2个、花椒15粒、姜1小块、小红辣椒1个、麻辣花生适量、苹果醋1汤匙（15ml）、生抽1茶匙（5ml）、糖1/4茶匙（1g）、盐1/2茶匙（3g）。
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2019曼谷新玩法打卡：湄南河上看落日，享受香槟和泰国料理
如果要在曼谷一日游，湄南河、大皇宫肯定是游览曼谷的保留节目，现今旅行者对于综合体验要求很高，既要考虑合理安排吃得好、玩得开心，还要买东西买得爽，时间还要紧凑合理不累，这就需要对整个路线有一个合理的规划
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鲜嫩美味的葱油鸡简单做：简版葱油鸡
原料：鸡腿数个（或者鸡半个）、葱姜、红椒、盐半茶匙（约3g）、料酒一茶匙、生抽一汤匙、色拉油两汤匙、香麻油一汤匙。做法：1、鸡腿洗净沥干，用牙签戳些洞洞，方便入味。葱切段，姜切片，红椒切丝。2、用半茶
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五分钟做巨好吃的素肉干：手撕香菇根
原料：香菇根(也就是香菇脚) 150g、生抽2茶匙（10ml）、盐一小撮、孜然粉 1.5小勺（约2g）、辣椒粉 1小勺（约2g）、色拉油2茶匙（10ml） 、香菜碎一点点。做法：1、平时做香菇菜时，摘
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珍珠翠豆让宝贝也爱上吃饭：毛豆鸡丁饭
材料：毛豆鸡脯肉鸡蛋水淀粉葱姜料酒盐胡椒粉鸡精色拉油做法：1、准备材料：将鸡脯肉切块后用料理机打成蓉，毛豆清净，姜葱切末。2、毛豆用开水煮熟，捞出备用。3、鸡蓉中加葱姜末，盐，料酒，胡椒粉，鸡精，鸡蛋
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春季不可错过的锅塌香椿豆腐
材料：豆腐200克、香椿100克、鸡蛋2个调料：葱、盐1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1匙、香油1匙、色拉油适量、面粉适量做法：1、准备所需材料。2、豆腐洗净后切成片放在盘中，均匀的撒上盐、鸡精、料酒、葱
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五分钟搞定料理店人气菜：香煎椒盐多春鱼
原料：多春鱼、料酒、姜片、葱段、椒盐粉。做法：1、多春鱼洗净表面，去腮同时拉出肠子。2、把处理好的多春鱼放点料酒、姜片和葱段，腌制一会儿去腥。3、平底锅烧热，放入一茶匙色拉油，把腌制好的多春鱼用厨房纸
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色彩与味觉的双重诱惑：韩式辣白菜豆腐汤
原料：南豆腐250克、辣白菜100克、青红尖椒各1个、色拉油20克、韩式辣椒酱20克、鸡精适量做法：1.豆腐过水冲洗一下，分切成正方小块；2.辣白菜切成小片；3.青红尖椒斜切成圈；4.石锅置于火上，锅
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好滋味糖醋藕条
原料：莲藕400克、色拉油600克、盐半小勺、糖10克、醋20克、番茄沙司酱20克、胡椒粉适量、熟白芝麻适量做法：1.莲藕一节去皮洗净；2.切成一寸长左右的段；3.炒锅倒油，大火烧至七成热时转中火；4
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试过这样吃莲藕吗？ 酸甜爽口糖醋藕条
原料：莲藕400克、色拉油600克、盐半小勺、糖10克、醋20克、番茄沙司酱20克、胡椒粉适量、熟白芝麻适量做法：1.莲藕一节去皮洗净；2.切成一寸长左右的段；3.炒锅倒油，大火烧至七成热时转中火；4
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Hotel Management Japan推出新酒店品牌
Hotel Management Japan K.K.宣布推出新的酒店品牌Hotel Oriental Express，让其现有的Oriental酒店品牌组合进入新的有限服务类别。新品牌的首家酒店Ho
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京都传统家庭料理“御番菜”
享有"千年古都"之称的京都,古典与现代的交织,古寺、人文建筑诠释着历史的烙印,日本传统"和食"也在历史涓流中自古流传至今,在当下的京都家庭料理中还能见其身影。"御番菜"在京都的家庭中,由祖母到母亲,由
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法国尼斯旅游美食攻略 在尼斯吃什么
尼斯美食（在尼斯吃什么）1）索卡 Socca索卡是尼斯出名的街边小吃，这是一种以豆粉、橄榄油搓成的烧烤大薄饼，由特别的鹰嘴豆掺于面粉制作而成。街上卖索卡的老妇人总是神采奕奕地招呼"快来买喔"，并与顾客
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品尝风情万种的西餐，来一段甜蜜告白
若想起浪漫约会之所在，西餐厅常常是首选。西餐一定贵到高不可攀吗？吃西餐一定要循规蹈矩吗？当然不，享受美食本身就是令人轻松而愉悦的事呀。本周，小记要带你探寻的就是在小城泉州里那些不一样的西餐厅，在那里，
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出门旅游如何防暑降温 教你应对三伏天
大暑，二十四节气之一。正值"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高的时期。大暑天气炎热难耐，在这样太阳辐射和紫外线强度都很高的时候，在生活和饮食上我们应该注意哪些小细节呢？一、空调房保健"四不要"1
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春尝一口鲜美：马兰头春笋鸭蛋饼
原料：马兰头250克、鸭蛋4个、春笋3小根。做法：1、将马兰头摘去硬根蒂、老叶子，清洗干净（反复多次清洗）；2、将马兰头焯水10秒钟，烫软后捞出，沥干水分，切成末备用；3、将春笋去皮，清洗干净，焯水后